오늘은 비타민만큼이나 우리에게 필수 영양소인 '아연'에 대해 알아보고자 합니다. 아연은 몸에 병원균이 들어왔을 때 그에 대항하는 일련의 반응을 의미하는데요. 우리 몸에서 바이러스와 싸우고, 상처 치유 등의 중요한 역할을 하며 열과 추위, 외부 바이러스로부터 피부를 보호해주는 역할을 합니다. 면역반응을 유발하는 것들에는 바이러스, 박테리아(세균), 기생충, 각종 알레르기원들이 이에 속합니다. 외부에서 바이러스가 우리 몸으로 침입을 하게 되면 우리 몸은 이것들을 막기 위해서 다양한 방어 물질들을 분비하는데 침, 땀, 눈물 등이 있습니다. 처음 방어를 하는 물질들인 침, 땀, 눈물등이 방어를 못하면 어떻게 될까요? 말 그대로 감염이 된다고 합니다. 잔병치레도 없고 건강한 사람들이 있는데 이런 사람들을 "선천적..
안녕하세요. 제주 흑돼지 돈가스와 직접 만든 만두가 맛있는 '오색동'을 소개합니다. '오색동'은 2019년에 알게 된 음식점인데 부천시 신중동점에 있었어요! 2020년에 본점이 사라져서 너무 아쉬웠던 맛집이에요! 점심시간에 매장으로 가면 항상 웨이팅은 기본이어서 기다려서라도 먹었던 기억이 납니다. 그때 계셨던 직원분도 너무 친절하고 웨이팅이 길어지면 서비스도 잘 챙겨 주셨던 기억이 나네요! 가게 오픈전에 아침마다 만두를 손수 만드셨고 그날 만든 만두는 당일 소진이 원칙이어서 믿고 먹는 맛집이었습니다. 돈가스 또한 직접 흑돼지고기를 직접 두들겨서 만드는 수제 돈가스예요! 겉바속촉 그 자체였습니다. 매운 돈가스도 있어서 친구랑 함께 가면 브라운소스 돈가스와 매운 돈가스를 함께 먹었어요! (오색동 상동점에는 ..
삶을 바꾸는 것 사람과 사람의 관계를 잘 유지하려고 하다 보면 버려야 할 마음도 있고 스스로 채워야 할 마음도 함께 공존하는 것 같아요! 친절한 사람, 상냥한 사람, 잘 웃는 사람, 배려심이 많은 사람... 저는 그런 사람이었습니다. 어른이 되어서는 직업이 서비스직이다 보니 내 감정을 스스로 챙길 수도 없었고 내가 괜찮다고 억누르고 포장하려 하면 할수록 이미 찢어진 상처는 더욱 벌어지고 두터워 질뿐...곪아가기만 하고 상처를 제대로 수습할 수 없는 상황까지 되어 버리더라고요! 감정의 쓰레기통이 되어버린 내 마음을 어느 곳에 다 털어내지 못해 스스로의 마음 문을 닫아버리고 집 밖으로 조차 나가지 못했던 시간이 있었습니다. 가족조차도 그런 내 마음을 알아주기는커녕 저는 항상 밝게 웃고 모든 걸 스스로 해결하..
요즘 미세먼지와 꽃가루 등 때문에 하루에 물을 1리터씩 먹으려고 노력하고 있어요. 녹차나 맥문동차를 우려서 마시고 있는데 수분 섭취를 많이 하니 확실히 목이 건조하지 않아서 좋아요! 매년 봄이 되면 황사와 미세먼지 , 꽃가루 등 외부 침입자들이 우리의 건강을 위협하고 있어요! 특히 미세먼지에 장시간 노출이 되는 경우에는 호흡기 및 심혈관계 질환의 발병을 높일 수 있어 어느 때 보다도 건강에 각별한 주의를 하셔야 합니다. 한 때 삼겹살이 미세먼지나 황사의 침입자들로부터 체네에서 빠르게 배출해 준다는 속설로 삼겹살집에 사람들로 북적이곤 했었죠! 하지만 삼겹살이 미세먼지에 도움이 된다는 속설은 사실이 아니라고 해요. 오히려 삼겹살 같은 고지방 음식들이 미세먼지나 황사 등의 중금속 유해 물질이 우리 몸에 흡수되..
안녕하세요! 오늘은 체내 염증을 줄여주고 다이어트에 좋은 '파인애플'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 저는 평소 음식을 먹고 소화를 잘 시키지 못하는 편이어서 천연 소화제로 알려져 있는 파인애플을 후식이나 간식으로 자주 먹습니다! 파인애플은 식이섬유 함량이 높고 열량은 낮기 때문에 체중감량에 도움을 주어 다이어트에도 효과적인 좋은 식품 중 하나로 알려져 있는데요! 우리가 알고 있는 파인애플에는 어떤 효능들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 파인애플의 효능 1. 혈중 콜레스테롤 수치감소 - 여러 열대과일을 대상으로 한 연구에서 30일 동안 매일 파인애플 추출물을 투여한 쥐의 혈청 지방 상태가 개선이 되고 혈중 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치가 감소하였고 심혈관 건강도 나아졌다는 연구결과가 나왔다고 ..
요즘 외출만 하면 눈이 간지럽고 피부도 가려워서 집에 돌아오면 눈 세척을 하고 샤워 후 보습제를 꼼꼼히 발라주고 있어요! 해마다 봄철만 되면 봄의 불청객 꽃가루 알레르기로 고생을 하곤 합니다. 코로나19로 길게만 느껴졌던 겨울을 보내서인지 꽃가루가 날리는 시기인 것을 잊고 살았네요! 밖에 차를 세워두면 노란 꽃가루가 앉기도 해요. 코로나로 마스크는 항상 착용을 하고 외출을 해서 알레르기 비염은 걸리지 않아 다행이었어요. 오늘은 봄의 불청객 꽃가루 알레르기 증상 및 예방과 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꽃가루 알레르기란? 꽃가루 알레르기는 알레르기 체질인 사람이 꽃망울이 터지면서 나오는 아주 작은 꽃가루를 코나 기도 등을 통해 들이마실 때 발생하는 알레르기성 호흡기 질환을 말합니다. 1. 꽃가루 알레..
안녕하세요! 오늘은 부천 원미 종합시장 안에 있는 부천 순대국 맛집 "3대째 소문난 순대국" 내돈내산 솔직 리뷰를 해볼까 합니다. 재래시장을 둘러 보다가 뜨끈한 국물이 생각나서 요깃거리를 찾다가 우연히 발견한 곳인데요! 'SINCE 1985' 간판에서부터 세월의 아우라가 느껴졌습니다. 함께 간 짝꿍이 "오호~ 여기 맛있겠는데?" 들어가서 먹고 가자고 해서 홀 안을 둘러보았는데... 이미 손님들로 만석이어서 들어갈 수가 없었어요! 포장을 해가기로 결정!! 순대국밥을 2인분을 포장해 가기로 하고 포장을 해달라고 말씀드렸더니 국물만 따로 봉투에 담고 순대재료는 진열대 있는 그대로 주셨어요! (순대와 고기는 한번 삶아낸 거에요!) 재래시장에서 장을 본 후 바로 집으로 돌아와서 포장한 순대 재료와 국물을 넣고 따..
안녕하세요! 코로나 생활지원금 온라인 신청에 관련한 5월 최신 정보를 안내드리려고 합니다.. 오늘 기준 코로나 신규 확진자가 9일 연속 5만 명 미만, 확진자가 많이 발생하지 않고 있는 추세입니다. 하지만 5월 2일부터 실외 마스크 착용 의무 완화 시행이 된 만큼 이전보다 코로나 바이러스에 대한 개인 위생과 면역에 더욱 신경 써야 할 것 같습니다. 윤석열 정부가 5월 11일 임기 첫 중앙재난 안전대책 본부 회의를 기점으로 다음 주쯤 코로나 19 확진자의 격리 의무 해제 시기를 논의하겠다고도 했는데요! 격리 의무 또한 5월 23일 이후 사라질 가능성이 있다고도 하네요! 코로나 생활지원금이란? 코로나19 확진으로 입원하거나 격리될 경우 받을 수 있는 생활지원비를 말합니다. 코로나 생활지원금 온라인 및 오프라..